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ヨガ

いんでぃあんらいふ

そんなこんなで、いんでぃあんらいふはもう半分は過ぎてしまった。なんともうこちらに来てひと月となる。 安楽で平穏なる日々。 アシュラムというところは天国?と思う。 何も苦労なしで生きて行くには充分。 今の私はヨガ修行、ティーチャートレーニングな…

足マッサージ

先週の日曜日のヨガで足マッサージを教わった。まず、足のマッサージをと。 足を眺めて触ってみる。しっとりとかカサカサとか。 足上側の骨の脇を剥がすようにマッサージ。足首の方から指先の方へ、親指から小指へ。これ、けっこうしつこくやった。 足裏、肘…

神宮ヨガ

神宮ヨガというのに誘われたので行ってきた。無料のイベント。 多分あんまり好きくない感じだろうとおっかなびっくり。ちょっと違った。 会場に着いた時のココロの状態もとても良かった、来て良かったわ〜と何故かスグに思った。 友は場所を取っておいてくれ…

健康とは

健康とはなんだろう。 私は笑って死ねること、かな。 それまでの間の良い状態。 マラソンが出来ること、ヨガをしていること。 死ぬまでには随分間がある、かもしれないしないかもしれない。 この前目指せ22世紀という話をした。 人は125歳まで生きられるとい…

先に進まないこと

ヨガ話。アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを6年くらい続けている。地味に進んでゆく面白みと自分が変化する変化しない面白みがある。そして頭で覚えていなくとも身体で覚えている動き、呼吸と動きが一体になる喜び。プライマリーを通過することはアシ…

ヨギとは

ヨギとは。呼吸で世界と一つとなること。かな、、平和をつよく思おう。わたしの平安、あなたの平安、世界の平安。om shanti shanti shanti..

ヨガ

日々付き合いのある身体と動きを持って話し合うこと。自分の様子を伺うこと。こころを見つめること。じぶんとのゆたかな対話。

好きなこと ヨガ編

もしかしたら前にも書き残したかもしれないが、ヨガの好きなとこを書こう。本当のヨガとはそういうことじゃないんだ、というひともいるかもしれない。これはわたしの考えだ。ヨガというのは一つの生き方の哲学であると思っている。自分の身体を使って自分の…

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガをしている。アシュタンガヨギには呆れ怒られそうなくらいの週に一度やるかやらないかの頻度だ。毎日やってこそ、というのがこのヨガなのである。私は毎日やらないアシュタンガヨガを威張って実践しているわけでもないけれど、まあ生活スタ…

逗子遊び

友達が逗子でヨガの先生をやっている。逗子散歩も兼ねて時々遊びに行く。午前中はヨガ、そして海辺でお茶を飲みながらおしゃべりをする。近況などの中に気付きがある。ヨガ後なので気分も軽くなっているみたい。旦那さんに食事を、と一時間ほどで彼女は家へ…

エネルギー

エネルギーといっても自分が持っているものの話。子供の頃はよく疲れたと言っては親を困らせていた。今となっては本当に疲れていたのかなんなのかわからない。シラケ世代といわれてた、なんとなくそんな影響もあったのかもしれないし、疲れた、という言葉を…

よく笑いよく食べる日

昨日はよく笑いよく食べる日だった。笑いヨガリーダー講習、お免状を頂けた。志、講習を受ける時間と講習料があれば、というのだけど。笑いヨガ、広める気満々。悪いことなど一つもないもの。そしてよく食べる、お昼はインドカリーで夜は日本橋で牡蠣南蛮の…

わらうこと

私たちは笑う事を忘れてしまったのか。笑ってもほんの少しの時間、瞬間だ。笑い瞑想、10分というのはとても大変な行ではないだろうか。でも、少しづつ練習。帰り道に、小さな声で笑う。パー子さんみたいにすぐに無邪気に笑えるようになれるようになりたいな…

微笑みの瞑想

oshoが微笑みの瞑想ということを言っている。笑いヨガとは少し違う発想。実は私にはこの微笑みの方がぴったり来る、と思ってる。でも笑いヨガもいいんだ、身体に効いてくる感じ。どっちもあっていい。思い切り笑ったら、優しい微笑みをココロにも。梅の花の…

笑いヨガとは

笑いヨガとはなんぞや。なんだって笑っちゃおう。笑って幸せ、ハッピーがやってくるよ。病気にもかからないの。治っちゃうし。一つのアイディア。楽しいことがまとまる日はやってくるかな。

冬の代々木公園

寒いんだけど冬の代々木公園が好きだ。木々はすっかり葉を落として明るい。日なたは暖かくてベンチが最高。ヨガの帰りに寄って朝ごはんを食べる。紅茶、パン、みかんなど。ぼんやりしたり瞑想をしたりヨガの練習をこっそりとしてみたりもする。いつだって代…

正しい姿勢を

立ち仕事をしている。姿勢というのは気になることだ、自分も他人も。姿勢で疲れ方が違ったりしますし他人からの見え方というのも随分違うのです、私たちはスポーツウエアを売っているのでいつもきちんとした姿勢をしてお待ちしていましょう!とかつての上司…

アシュタンガヨガ

私はアシュタンガヨガというのをかれこれ6年程続けている。最初の頃は夢中で毎日練習をしていた。ヘッドスタンドが出来るようになるのとバックベンドに熱中してたころまでは。本当のアシュタンガ族は毎日練習をするべきなのですが、今では諸事情により毎日は…

ヨギのお腹

最近特にシャワー中にヨギのお腹だと思うようになってきた。縦線がついたのは結構前からであるけど多分仙骨をグッと入れられるようになったこの頃、あのお腹のヘコミの元となっていると思う。ヨガの師匠はウディヤナバンダですね、と言った。続けなければわ…